Сегодня люди больше всего боятся столкнуться с онкологическим заболеванием. Ведь онкология – вторая по частоте причина смерти после сердечно-сосудистых заболеваний. Развитие опухоли начинается с момента контакта организма с канцерогеном – фактором, запускающим активную трансформацию здоровых клеток, - и продолжается в течение 10 – 15 лет до появления клиники опухолевого заболевания. Важную роль играют нарушения в работе иммунитета.

По каким направлениям проводится профилактика? Рациональное питание предусматривает регулярное трех- или четырехразовое употребление пищи оптимальной температуры, правильное соотношение белков, жиров, углеводов, достаточные витаминизацию и калорийность. Необходимо исключить продукты, содержащие применяемые в животноводстве гормоны, ускорители роста, антибиотики, а также консерванты, красители и другие вещества. Следует ограничить потребление жареной и копченой пищи, обязательно включать в рацион до 5 наименований овощей и фруктов ежедневно (цитрусовые, ягоды, лук, чеснок). Также полезны зеленый чай и бобовые.

Прямое повреждающее воздействие на клетки человеческого организма оказывает этиловый спирт. Отказ от употребления алкоголя снижает риск появления опухолей пищевода, желудка, печени. Курение способствует развитию рака губы, гортани и др. О многом говорит тот факт, что из 10 человек, страдающих раком легких, 9 – курильщики. Активно участвует в обмене гормонов жировая ткань. Удержание массы тела на нормальном уровне помогает предотвратить рак почек, поджелудочной железы, желчного пузыря, толстого кишечника и т. д.

Физическая нагрузка (быстрая ходьба, бег, плавание, подвижные игры, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и пр.) в течение не менее 30 минут в день нормализует обмен веществ и защитные силы организма, улучшает настроение и кровообращение.

Непоправимый вред организму женщины наносит искусственное прерывание беременности. Отчетливо прослеживается взаимосвязь между тяжелыми стрессовыми ситуациями, негативно окрашенными эмоциональными состояниями и возникновением опухолевых заболеваний. Злоупотребление загаром как на пляже, так и в солярии может стать причиной рака кожи, молочных и щитовидной желез, меланомы. Огромное значение имеет регулярная диспансеризация, особенно показанная людям старше 40 лет.

По информации ЦРБ